Véritable carnet d’entrainement numérique et extrêmement complet sur le suivi de la performance, Nolio s’impose comme un outil de choix pour notre service de plan d’entrainement digital.
Nolio est une plateforme de suivi et de planification d’entraînement destiné aux sportifs et aux entraîneurs. Elle a été conçue pour offrir une grande personnalisation des tableaux de bord et pour intégrer un maximum de données relatives à l’entraînement.
En tant qu’athlète, son accès est gratuit !
Son utilisation au quotidien est simple et efficace. Et même si sa prise de position est “scientifique”, l’analyse des efforts est complète tout en restant compréhensible. (Sensations et perception de l’effort par exemple)
La profondeur et le niveau détail des données s’adaptent aux attentes de chacun. (aller creuser le détail d’une séance d’entraînement ou d’un cycle de travail se fait en quelques clics)
Après une simple synchronisation, les séances remontent automatiquement depuis votre compte Garmin, Polar, Suunto ou Strava, et vos entrainements peuvent être envoyé à vos appareils connectés très facilement
Enfin, l’outil Suivi permet de tracer l’historique de vos statistiques de santé (poids, temps de sommeil, % masse grasse), cardiaques (FCMax, FCRepos, HRV) et de performance (VMA, FTP, profil de puissance record, etc.).
Puisque chaque plan d’entrainement est établi à travers un entretien préalable avec un coach (mail ou téléphone), chaque offre de suivi est personnalisée, adaptée à vos objectifs et à votre niveau.
Du plus, la plateforme Nolio établis systématiquement vos intensités des séances sur vos caractéristiques physiques du moment (FC, FTP, puissances…)
L’amélioration de vos performances passent nécessairement par un entraînement régulier sur plusieurs semaines. En ce sens chacune de nos offres de suivi est planifiée sur 3 mois.
Après avoir renseigné vos objectifs sportifs ainsi que votre niveau lors d’un petit entretien avec notre coach nous vous établissons une planification d’entrainement pour 3 mois. A la fin de chaque mois, un échange par mail ou téléphonique avec votre coach vous permettra de remonter vos feedbacks afin d’orienter la planification suivante.
Cette planification comprend :
Après avoir renseigné vos objectifs sportifs ainsi que votre niveau lors d’un petit entretien avec notre coach nous vous établissons ensemble un plan d’entrainement sur 3 mois découpés en 12 semaines.
Ce plan d’entrainement tiendra compte de votre calendrier sportif et professionnel, ainsi que votre état de forme du moment. En ce sens, à chaque fin de semaine un échange par mail ou téléphonique avec votre coach vous permettra de remonter vos feedbacks et permettra à celui-ci d’établir votre prochaine semaine d’entrainement.
Ainsi, chaque début de semaine vous retrouverez vos séances détaillées sur la plateforme Nolio.
Cette planification comprend :
Après avoir renseigné vos objectifs sportifs ainsi que votre niveau lors d’un petit entretien avec notre coach nous vous établissons ensemble un plan d’entrainement sur 3 mois découpés en 12 semaines.
Ce plan d’entrainement tiendra compte de votre calendrier sportif et professionnel, ainsi que votre état de forme du moment. En ce sens, plusieurs fois par semaine un échange par mail ou téléphonique avec votre coach vous permettra de remonter vos feedbacks et permettra à celui-ci d’établir vos prochaines séances d’entrainement.
Vous aurez aussi accès aux videos des séances de préparation physiques
A chaque début de semaine vous retrouverez vos séances détaillées sur la plateforme Nolio.
Cette planification comprend :
| BASIC 49€ / mois |
PERFORMANCE 149€ / mois |
PREMIUM 199€ / mois |
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| Entretient préalable (mail/téléphonique) Établissement des objectifs en fonction des contraintes Privé / professionnelles / compétions | ✔ | ✔ | ✔ |
| Plan d’entrainement individualisé à travers la plateforme Nolio | Par mois | Par semaine | Par semaine |
| Accès gratuit à Nolio | ✔ | ✔ | ✔ |
| Bilan et réadaptation/modification du plan | Chaque fin de mois | Chaque semaine | A chaque entrainement |
| Nombre de séances spécifiques prévues chaque semaine | 3 | Illimité (Selon le plan établis) |
Illimité (Selon le plan établis) |
| Accès aux séances PPG Vidéo | ✘ | ✘ | ✔ |
| Analyse des séances | Global sur le mois | Global sur la semaine | Chaque séance |
