Après avoir fait un bilan de votre condition physique, le personal trainer accompagne tous vos entraînements en respectant votre rythme. Il guide vos mouvements. Il vous encourage et soutient vos efforts, votre objectif devient le sien. Il connaît vos limites, repère vos moments de découragement, sait vous redonner confiance et envie d'avancer.
After completing a fitness test, your personal trainer will work closely with you to develop a tailored training program specifically designed to accommodate your needs and requirements. They will guide each session ensuring correct and effective movements while offering constant support, making your goal, their goal. Your trainer knows your limits and will help you work through your setbacks, and give you the confidence to move forward.
Une méthode douce révolutionnaire qui permet un travail en profondeur ciblé sur les muscles posturaux idéale pour sculpter un corps tonique et longiligne. Le pilates est une méthode qu’on ne présente plus tant elle est complète et globale. Vous raffermirez vos muscles et obtiendrez une silhouette fine et gracieuse ainsi qu’un parfait maintien de la colonne.
Profitez au maximum de cette méthode, partagez vos sensations dans les moindres détails avec votre personal trainer Pilates pour aller plus loin dans les exercices.
A revolutionary method that involves deep work focusing on postural muscles, ideal for sculpting a toned and streamlined body.
Pilates is a complete and comprehensive method that will strengthen your muscles to develop a graceful silhouette and a perfect posture.
Notre équipe de personal Trainer a sélectionner pour vous des exercices spécifiques. Nous les avons ensuite combinés dans un programme avec pour objectif principal la perte de poids. Avec ce programme votre coach vous suivra pas à pas pour vous permettre d’atteindre votre objectif grâce à l’analyse de masse corporelle.
Combine the benefits of personal training along with anti cellulite massage in a single program. The combination of these two techniques is highly-regarded by recognised health and sports professionals. Studio-11 and Zen'Ré ensure guarantee results.
Nos coachs sportifs passionnés par cette activité ont mis en place pour vous une préparation physique spécifique
Our team has a number of coaches who are passionate about and excel in skiing, and so have set up a program specifically directed towards ski preparation.
Venez améliorer votre technique avec nos coachs sportifs spécialisés en boxe anglaise, boxe française, tae kwon do, boxe thaïlandaise, jujitsu brésilien. Des séances individuelles pour vous permettre d’aller plus loin, développer vos points forts, travailler vos points faibles. Vous pourrez mettre en place des stratégies de déplacements, de défense et d’attaque tout en développant vos capacité d’analyse et de prise d’information.
Improve your technique with our specialist boxing coaches; our team are experienced in French boxing, taekwon do, Thai boxing and Brazilian jujitsu. Personalised one on one sessions will to allow you to go further, develop your strengths and work on your weak points. You will be able develop sparring strategies, defense and attack combinations while developing your ability to read and analyse opponents.
Au Golf, plus qu’ailleurs la performance est régie par beaucoup de facteur. Une préparation physique adéquate et ciblée en est un des plus essentiel. Mais, c’est seulement en articulant la dimension technique de l’activité autour du développement des moyens physiques nécessaire à l’exécution du coup juste, que nous serons réellement pertinent !
Nous démarrons chacun de vos cycle d’entrainement physique par des tests spécifiques golf développé par nos préparateurs en collaboration avec nos joueurs. Un profil de joueur est établi et les points de travail apparaissent.
Tous les facteurs physiques du golfeur sont pris en compte lors de l’analyse :
Le programme Golf performance c’est :
Soyez honnête, que vous jouiez pour le plaisir ou en compétition, vous jouerez toujours dans l'optique de finir avec quelques coups en moins sur votre carte de score.
Au Golf, plus qu’ailleurs la performance est régie par beaucoup de facteur. Une préparation physique adéquate et ciblée en est un des plus essentiel. Mais, c’est seulement en articulant la dimension technique de l’activité autour du développement des moyens physiques nécessaire à l’exécution du coup juste, que nous serons réellement pertinent !
Nous démarrons chacun de vos cycle d’entrainement physique par des tests spécifiques golf développé par nos préparateurs en collaboration avec nos joueurs. Un profil de joueur est établi et les points de travail apparaissent.
Tous les facteurs physiques du golfeur sont pris en compte lors de l’analyse :
Le programme Golf performance c’est :
Soyez honnête, que vous jouiez pour le plaisir ou en compétition, vous jouerez toujours dans l'optique de finir avec quelques coups en moins sur votre carte de score.
Vous débuter le cyclisme ou êtes déjà un accro de la petite reine ? Vous souhaitez gagner quelques watts supplémentaires ou simplement entamer une préparation en vue de la saison à venir ?
Établi et créé par ses coachs pratiquants et passionnés de cyclisme, Studio/11 vous propose désormais un coaching dédié au cyclisme basé sur l’expérience de la compétition.
Nous proposons plusieurs formules :
Les plans d’entrainement :
Sur route ou home trainer, nous vous proposons des plans d’entrainements sur une période précise de votre saison ou sur la saison complète.
Après un échange avec votre coach vous recevrez par mail votre plan d’entraînement. Puis, régulièrement votre coach fait le point avec vous sur la progression de votre entrainement.
Ce plan d’entraînement pourra être accompagné, si vous le souhaitez, de plusieurs options ; comme l’accompagnement de votre coach lors de certaines sorties pour travailler la technique, ou l’analyse complète de chacune de vos séances.
Accompagnement lors de sorties vélo.
Vous partez rouler avec votre coach, et bénéficier de conseils et corrections en temps réel, sur votre technique, votre braquer, ou votre placement. La séance peut être axée sur l’entrainement physique ou l’entrainement technique. Ces sorties sont aussi l’occasion de découvrir de nouveaux parcours !
Venez profiter de la beauté du lac et des trésors qu’il renferme sur une planche de SUP durant nos plus belles journées d’été. Notre coach diplômé sera vous donner les bases techniques ainsi que la confiance nécessaire à la pratique de cette activité en autonomie. À travers une balade, un cours de perfectionnement, ou même un cours de fitness/pilate sur la planche, laissez vous tenter par la découverte de cette sublime pratique.
Objectif:
